おゆき 
スージーウェルチさんの本 10-10-10 人生に迷ったら、3つのスパンで決めなさい! を読んだら、選択理論心理学の学習会でみたロールプレイを思い出しました。
スージーウェルチさんの本 10-10-10 人生に迷ったら、３つのスパンで決めなさい
3つのスパンとは、
この選択をしたら、10分後はどう変わる？
この決断をしたら、10ヵ月後に後悔しない？
この道に進んだら、10年後、あなたは幸せ？
3つのスパンのうち、10年後あなたは幸せから、姑にどう対応したらいい？か悩むお嫁さんの事例ロールプレイを思い出しました。
姑が突然訪ねてくるのに困っているお嫁さん
クライエント 山田花子 55歳
同居家族は、夫55歳、娘28歳、息子25歳、
姑 徒歩10分の所に一人暮らし
主訴
姑が、自宅に勝手に来て、数時間を過ごしていく。こちらの予定もあるし、あまり、頻繁に来られても…また、突然来られるとイラッとするけれども、姑に強く言って、関係悪くなっても…どうしたらいいですか？
カ:カウンセラー の略 ク:クライエントの略
カ:姑さんのことで、お困りのようですね。花子さんは、娘さんと息子さんいらっしゃるんですね。将来、お子さんたちは、結婚予定ありますか？
ク： はい、娘は、いま、付き合っている彼と結婚すると思います。
カ：相手の彼は、どんな方？
ク：３２歳会社員、一人息子
カ：彼のご両親にお会いしたことは？
ク：まだです。
カ：将来、娘さんが、同居される可能性は？
ク：1人息子……
カ：もしかすると、同居あるかもしれない？
ク：そうですね。一人息子だし、心配になってきた。
カ：もしかすると、花子さん悩んでいること、将来、娘さんも、同じように悩むかもしれない？ いま、花子さんの姑に対する接し方とか、どう思います？娘さんにとって……
ク：娘が私の態度をみて、何かを学んでしまうかもしれない。
カ：今の花子さんは、いいお手本になっている？
ク：……
カ：それから、息子さんも、将来結婚して、花子さんが、姑になる可能性は？
ク：私が、姑になる…
カ：そうすると、今のご主人の姑に対する態度は、息子さんにとって、お手本になりそうですか？
ク：姑来ると、よそよそしくて、いいお手本になっていないです。
カ：今大変な状況ですけれども、ここは、花子さんが乗り越えていくことで、
娘さんにとっても、息子さんにとっても、いい勉強というか、それが、花子さんにつながっていきますよね。
ク：そうですね。
カ：もし、将来、娘さんが、いまの花子さんと、同じようなことで、悩んだときに、花子さんは、娘さんに、どんなアドバイスしますか？
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10年後を考える
１０年後の時間軸と、他者の軸から、今抱えている悩みをみると、どんな行動を選択したら、いいのか？ 俯瞰してみることができます。そうすることで、後悔しない行動を選択できそうです。
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