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モロヘイヤのグリーンスムージーってネバネバしないの?

A さん
おゆきちゃん、モロヘイヤのグリーンスムージーって、なんかネバネバしそうで、試したことないのだけど…
おゆき
モロヘイヤのグリーンスムージーは、サラっとした口当たりなの。全然ネバネバしないのよ。
A さん
えっ!そうなの?ネバネバしないのね。それならいつものグリーンと同じようにいれても大丈夫?
おゆき
同じようにいれているよ。茎は、外して葉っぱのみを入れているよ。私は、夏のグリーンスムージーといえば、モロヘイヤをりピートしているわよ
A さん
そうなのね。栄養価も高そうで、夏バテにも効きそう。

モロヘイヤのグリーンスムージーレシピ

  • すいか 1/6個 皮を取り除き、種はそのまま入れる。
  • グレープフルーツ 1個 皮と薄皮と種を取り除く。
  • モロヘイヤ 1/4袋 茎は取り除く
  • 水 なし

そのままバイタミックスにかけるだけで、モロヘイヤを摂取できます。

スイカの種は、どうするの?と、よく聞かれるのでが、そのまま入れて大丈夫です。詳しくはこちらの記事に書きました。

すいかのグリーンスムージー。種はどうする? 合わせるフルーツは? 水を加えるの? 

 

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この記事を書いた人

おゆき

おゆき

仙台在住のおゆき です。
心の健康、体の健康を実践しています。

心の健康については、選択理論心理学を毎日生かしています。2012年より学び続けて、2015年選択理論心理士になりました。

体の健康については、グリーンスムージーを2011年より毎日飲んでいます。2013年にグリーンスムージーマスターを取得しました。

心の健康と体の健康を維持して、気持ち良く毎日過ごしています。

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