おかひじき

おかひじきを店頭で見かけるようになりました。
おかひじきはクセがないので、グリーンスムージーに入れても青くささがなく、フルーツのお味がそのまま味わえるのです。
旬の時期3月〜7月は、グリーンスムージーにヘビロテしています。

おかひじきのトロピカルグリーンスムージー材料

今朝は、おかひじきを入れて、トロピカルなお味のグリーンスムージーにしました。

  • おかひじき 1パック
  • グレープフルーツ 1個 皮と薄皮をむいて、種は除く
  • パイナップル 1/4個 皮をむいて、芯はそのまま
  • バナナ 1本 皮をむく
  • 水 1カップ

バイタミックスに入れる順番

おかひじきのグリーンスムージー

バイタミックスに入れるときは、水分の多い材料から順番に下に入れていくと、まわりやすくなります。

今回の材料なら、下から、グレープフルーツ、パイナップル、バナナ、おかひじきの順番に入れています。

バイタミックスに入れて、ガッーと混ぜるだけで、トロピカルフルーツのグリーンスムージーの出来上がりです。

パイナップルは、芯のまま入れても、ミキサーが紛糾してくれます。パイナップルの芯もゴミではなく、胃袋へ入ります。

青くささがなく、フルーツのお味をそのまま味わいながら、おかひじきの栄養もしっかりといただきます!

 

 

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この記事を書いた人

おゆき

おゆき

仙台在住のおゆき です。
心の健康、体の健康を実践しています。

心の健康については、選択理論心理学を毎日生かしています。2012年より学び続けて、2015年選択理論心理士になりました。

体の健康については、グリーンスムージーを2011年より毎日飲んでいます。2013年にグリーンスムージーマスターを取得しました。

心の健康と体の健康を維持して、気持ち良く毎日過ごしています。

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