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お買い物にいったら、ゆずをみつけました。冬はゆずのグリーンスムージーがお気に入りです。

  • ゆず 1/6個
  • りんご 1個
  • みかん 4個
  • ベビーリーフ 1袋
  • 水 200CC

ゆずは、  種を取り除き皮はそのままミキサーへ入れる。
りんごは、ヘタを取り除き皮と種はそのままミキサーへ入れる。
みかんは、皮をむいて小房にわけてミキサーへ入れる。

和のテイストな出来上がりです。

りんごやみかんは、メルカリで生産者から購入できます。

グリーンスムージーがおいしくできる果物の組み合わせのコツは、

グリーンスムージーの食感トロッと?サラッと?好みの口あたりにするコツ

 

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この記事を書いた人

おゆき

おゆき

仙台在住のおゆき です。
心の健康、体の健康を実践しています。

心の健康については、選択理論心理学を毎日生かしています。2012年より学び続けて、2015年選択理論心理士になりました。

体の健康については、グリーンスムージーを2011年より毎日飲んでいます。2013年にグリーンスムージーマスターを取得しました。

心の健康と体の健康を維持して、気持ち良く毎日過ごしています。

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