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ぶどうのグリーンスムージー、ぶどうの種と皮は入れる?取り除く?

A さん
おゆきちゃん、お店にぶどうが並んでいたのをみて……グリーンスムージーに巨峰を入れることあるの?
おゆき
入れているよ。夏から秋にかけて、ぶどうのグリーンスムージーをよく作るもの。
A さん
巨峰の種と皮は、どうしているの?
おゆき
種も皮もそのまま、バイタミックスに入れているよ。ぶどうを丸ごといただいてます!
A さん
飲んでいて、種も皮も、気にならないの?
おゆき
ぜんぜん、気にならないよ。Aちゃん、スイカのグリーンスムージーも種を入れたままで大丈夫だったでしょ?
A さん
そうだね。スイカのグリーンスムージーはなめらかで、ゴクゴク飲めたから、巨峰も同じようにやってみればいいのね。
おゆき
巨峰の種も皮もむいていたら、手間がかかって、グリーンスムージーを作るのが面倒になるよ。私のグリーンスムージーを飲む目的は、葉野菜を簡単に美味しく摂取するためだから。ぶどうの皮の栄養も摂取できるしね

桃と巨峰のグリーンスムージー

今日は、桃と巨峰のグリーンスムージーを楽しみました。夏の贅沢な組み合わせです。

  • 桃 2個 種はのぞいて、皮はそのまま入れる。
  • 巨峰 1/2個 種も皮もそのまま入れる。
  • 大葉 10枚
  • 水 1カップ

出来上がりは、緑色ではなくて、紫色。 桃のあまーい香りのするブドウジュースって感じです。

ぶどうと桃のグリーンスムージー

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ぶどうのグリーンスムージーといえば、なしとの組み合わせもお気に入りです。

スイカの種はどうする?もよく聞かれるので、記事にしています。

桃の皮もそのままグリーンスムージーに入れています。

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この記事を書いた人

おゆき

おゆき

仙台在住のおゆき です。
心の健康、体の健康を実践しています。

心の健康については、選択理論心理学を毎日生かしています。2012年より学び続けて、2015年選択理論心理士になりました。

体の健康については、グリーンスムージーを2011年より毎日飲んでいます。2013年にグリーンスムージーマスターを取得しました。

心の健康と体の健康を維持して、気持ち良く毎日過ごしています。

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