梨の季節ですね。

梨のグリーンスムージーを飲みたいけれど、どのフルーツを組み合わせたらいいのか質問をいただきました。

グリーンスムージー美味しくできるフルーツの組み合わせは、

酸味のフルーツ+甘みのフルーツ+季節のフルーツ

です。

梨=季節のフルーツ とすれば、

あとは、酸味のフルーツから1点と、甘みのフルーツから1点を組み合わせれば、美味しくできます。

酸味のフルーツには、

レモン、キウイ、グレープフルーツ、すもも、ラズベリーなど。

甘味のフルーツには、

バナナ、洋梨、柿、りんご、梨など。

さっぱりとした出来上がりにしたいときは、酸味のフルーツを多めに、甘い出来上がりにしたいときは、甘みのフルーツを多めにと、その時の飲みたい味にいくらでも、調節できます。

 

私も今朝は、梨を入れたグリーンスムージーを作りました。

  • 梨  1個 季節のフルーツ
  • バナナ 1本 甘みのフルーツ
  • グレープフルーツ 1個 酸味のフルーツ
  • ほうれん草 1/2袋
  • 水 1カップ

秋は、梨やぶどうや柿と旬のフルーツ盛りだくさんで、うれしいです。

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この記事を書いた人

おゆき

おゆき

仙台在住のおゆき です。
心の健康、体の健康を実践しています。

心の健康については、選択理論心理学を毎日生かしています。2012年より学び続けて、2015年選択理論心理士になりました。

体の健康については、グリーンスムージーを2011年より毎日飲んでいます。2013年にグリーンスムージーマスターを取得しました。

心の健康と体の健康を維持して、気持ち良く毎日過ごしています。

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