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友人
おゆきちゃん、ベビーリーフをこんなに買って、どうするの?
おゆき
グリーンスムージーに入れるのよ。
友人
グリーンスムージーにベビーリーフを入れるという発想はなかったな。
おゆき
ベビーリーフは、朝の時間がないときに、包丁やまな板を使わないから、時短になっていいわよ。
さらに、果物も包丁を使わないバナナとかいちごを合わせれば、一切包丁やまな板を使わずにできるしね。
友人
なるほど。時短になるとか考えたことなかった。
おゆき
今日は、ベビーリーフと不知火といちごとキウイを組み合わせたから、キウイを切るときに、包丁とまな板を使ったけれどね。
友人
へー、その組み合わせも、美味しそうだね。

デコポンといちごとキウイとベビーリーフのグリーンスムージーレシピ

  • ベビーリーフ 1袋
  • デコポン 3個
  • いちご 10粒
  • キウイ 1個
  • 水 1カップ

不知火は、皮をむく。タネがあれば取り除きます。
いちごは、ヘタもそのまま使います。
キウイは、皮ごと使います。

ベビーリーフ キウイ 不知火 いちご

全ての材料を、バイタミックスに入れて、滑らかになるまでまわします。

バイタミックスでグリーンスムージー

上記の材料で、だいたい1Lのグリーンスムージーができます。

春を感じるグリーンスムージー、さっぱりとした口当たりです。

グリーンスムージーでキウイの皮はどうするの?とよく聞かれるので、記事にしています。

ミキサーとジューサー、どちらを選択する?もよく聞かれるので、記事にしています。

 

この記事を書いた人

おゆき

おゆき

仙台在住のおゆき です。
心の健康、体の健康を実践しています。

心の健康については、選択理論心理学を毎日生かしています。2012年より学び続けて、2015年選択理論心理士になりました。

体の健康については、グリーンスムージーを2011年より毎日飲んでいます。2013年にグリーンスムージーマスターを取得しました。

心の健康と体の健康を維持して、気持ち良く毎日過ごしています。

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