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グリーンスムージー フルーツの組み合わせのコツは?

A さん
おゆきちゃんから、グリーンスムージーを美味しく作るコツ教えてもらったよね。
おゆき
うん、「酸味フルーツ+甘みのフルーツ+季節のフルーツ」が間違いなく美味しくできる組み合わせ。
A さん
でね、酸味のフルーツにグレープフルーツをよく使っていたのだけど、レモンも使ってみようと思ったの。レモンは、どのくらい入れたらいいのかな?
おゆき
おーちょうど、今日は、酸味のフルーツにレモンを使ったよ。

グリーンスムージー アップルジンジャーのレシピ

  • 酸味フルーツ  レモン 1/2個 タネを除き皮をむく
  • 甘味フルーツ  バナナ 1本 皮をむく
  • 季節のフルーツ りんご 1個 皮と種はそのままで、ヘタのみ取り除く
  • チンゲンサイ  1株
  • 生姜      薄切り2枚
  • 水       1~2カップ

バイタミックスで混ぜるだけです。

今日のレモンは、小さいレモンだったので、1/2個入れました。

りんごが大玉か小玉かや、バナナの大きさによっても、使う酸味の量は違ってきますので、自分の好みになるように調節をしています。

さっぱりした味にしたければ、レモンの割合を増やすし、甘めにしたければ、レモンの割合を減らすし、そのときの気分でも変えてます。

グリーンスムージーがトロッとした口当たりかサラッとした口当たりかを決めるのは?

温野菜もヘルシオを使うと簡単に食べられます。

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この記事を書いた人

おゆき

おゆき

仙台在住のおゆき です。
心の健康、体の健康を実践しています。

心の健康については、選択理論心理学を毎日生かしています。2012年より学び続けて、2015年選択理論心理士になりました。

体の健康については、グリーンスムージーを2011年より毎日飲んでいます。2013年にグリーンスムージーマスターを取得しました。

心の健康と体の健康を維持して、気持ち良く毎日過ごしています。

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