おゆき 
A さん
そういえば、おゆきちゃん、筋トレってまだ続いているの？
おゆき
ゆるーく続いているよ。
5月のゴールデンウィーク明けからスタートしたから、７ヶ月目だ！
5月のゴールデンウィーク明けからスタートしたから、７ヶ月目だ！
A さん
へー７ヶ月も！すっかり習慣になったね。
おゆき
習慣っていうよりも、アップルウオッチのメッセージにのせられて、ついやってしまう感じ。筋トレを続けられたのは、アップルウオッチのリングのおかげ。
A さん
アップルウオッチのリング？
おゆき
アップルウオッチのアクティビティには、3つのリングがあるのね。
- ムーブリング （消費アクティブカロリーの記録）
- エクササイズリング (自転車乗ったとか、歩いたとか、運動したとかの記録）
- スタンドリング (１時間あたり1分は立った回数の記録）
それぞれのリングは、動くたびに記録されて、1日のゴールを達成すると、輪っかが完成するの。
A さん
へーそうなんだ。おゆきちゃんの1日のゴールってどのくらい？
おゆき
ゴールは、こんな感じ
おゆき
私の動きに合わせて、アップルウォッチから、メッセージがくるのよ。例えば、夜にまだリングが完成していないと
A さん
夜に35分の早歩きって、おゆきちゃんやるの？
おゆき
寒い夜に35分の早歩きはしたくないよ。でも、アップルウォッチから檄を飛ばされると、リングを完成させたいと思うのよね。そんなとき、お家で気軽にできるのが、スマホに入っている筋トレアプリなのよ。
A さん
なるほど。確かに、夜に35分の早歩きよりは、スマホのアプリの方が、とりくみやすいね
おゆき
そうそう、リングを完成させようと思うとね、スマホの筋トレアプリが楽チンなのよ。それで、筋トレがゆるゆる続いているわけ。リングを達成すると、メッセージが飛んでくるの
おゆき
さらに、次の日の朝になると、
おゆき
週の後半になると、
おゆき
飽きてくる頃になると、またメッセージが
A さん
アップルウォッチって、コーチみたいだね。
おゆき
コーチは、ほめるだけでなくて、休み日にダラダラしていると
A さん
あはは、おもしろい。おゆきちゃんが、ついつい、筋トレアプリをやってしまう気持ちがわかった。
おゆき
筋トレを続けるのに、アップルウォッチ×筋トレアプリは、最強のコンビだと思うわ。
アップルウォッチを購入して便利だと思った3点
oyuki3.com